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嘉兴在线新闻网     2017-12-15 12:30:00     手机看新闻    我要投稿     飞信报料有奖
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原标题:像心理学家一样思考

湖北日报讯

彭忠富

“人之初,性本善。性相近,习相远。”此话让国人明白了后天学习生活环境的差异,可使儿童最终形成不同的个性。可见,古代中国虽然没有产生系统的心理学,但是零星的心理学常识却不鲜见。俗语云“出门看天色,进门看脸色”。看天色,可决定是否带雨具;看脸色,则决定上门拜访是否受人待见。

从心理学的层面来说,每个人的适时面相都反映着其相对应的心理状态,比如一个身心愉悦的人,他就是神采奕奕的,一个苦恼忧愁的人则会眉头紧锁。当然也有一些人喜形不怒于色,这些人城府较深,一般人是不愿与其交往的。

如果我们能像心理学家一样思考,不仅能够在生活中察言观色避免尴尬,也可调节自身情绪适应紧张状态,更能够发挥专长对亲友进行心理干预,使其走出心理阴霾。美国斯坦福大学教授菲利普·津巴多,一直致力于将心理学知识传播给大众。在其《津巴多普通心理学》一书中,他介绍了心理学入门需要了解的《动机与情绪》等14个主题,14个主题覆盖了当代心理学的各个领域,告诉我们如何应用心理学原理来学习和生活。每一章都是围绕一个核心概念所展开,每个核心概念都是由一个关键问题所引出。

以第五章为例,其中一个核心概念“记忆”指的是人类的记忆是一个用来编码、存储和提取信息的信息加工系统。每个核心概念就是每章的主旋律,会用10页左右的内容来描述,中间还会穿插新术语。

阅读时如果能时刻牢记核心概念,学习和记忆新的术语和知识会比较容易,也有利于将来回忆这些新知识。另外,每个核心概念都由一个关键问题引出,这个问题就是这小节的主要标题。例如“记忆”一章的关键问题之一就是,为什么记忆有时候会辜负我们。实际上,核心概念通常是关键问题的简要回答。你可以把关键问题看做照亮前进道路的亮光,关键问题还可以指引你在阅读时提出自己的问题。

科学之门,没有终点,只有起点。在浩如烟海的心理学知识中,读罢这本书,触摸心理学之门,我试着学习像心理学家一样思考。

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来源:嘉兴在线—嘉兴日报    作者:摄影 记者 冯玉坤    编辑:李源    责任编辑:胡金波
 
 
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